竞技体育学院名师面对面活动第一期于12月13日晚19时在空手道馆展开。活动开始，由竞技体育学院副院长鲍克为大家介绍了，这次活动的授课老师。
为了使同学们在面对险情时能有效因对实现自卫，竞技体育学院有幸请到了北京体育大学运动训练专业跆拳道（空手道）教研室老师，空手道国家级教练员，全国空手道锦标赛冠军，前中国空手道国家队队长张剑波老师，为大家带来了一小时的遇险逃脱防身小课堂。
张教练分别从提高安全意识、如何解除束缚和一击“必杀”三个部分展开了教学。
课堂的开始教练以一份调查问卷引入课堂，让大家了解到危险和意外不可预料。看似和善的陌生人、小小的语言摩擦、自己的无意之举都可能成为险情的开端。面对不确定的对手不能过于信任自己的能力，要时刻保有安全防范意识。
张老师向我们介绍了许多实用可行的方法。包括如何在保障自身安全的情况下安抚对方的情绪从而有效降低危险系数，在遇险时灵活使用自己身边的物品以及灵活变通姿势形成有效的发力，让形式变得更加有利。
除了清晰生动的亲身演示讲解，分组练习在上课过程中，张老师还贴心的为大家准备了护具以供学员们在保证安全的情况下亲身体验实战动作并加深对防身动作的理解。
本节课采取小班授课让每一个学员都得到了充分的互动、学习机会。
本次防身课堂圆满结束，在张老师细心的教导下同学们的防身技术和安全意识都大大提升。
我们我们走过的每一个平凡的日子，都有可能发生意外，而危险并不可预料，强大自身，提高安全意识才能让我们有效的规避风险。
